目標設定をして挑戦しようと決意したのに、三日坊主で終わった経験があるという方は多いのではないでしょうか？「三日坊主」「何をやっても継続できない」のは、習慣化の方法を知らないことに原因があります。

そこで今回は、習慣化が苦手な方の特徴と、その解決方法を心理学の理論に基づいて解説します。習慣化のコツを掴むことが、ありたい姿に近づく第一歩になるのではないでしょうか。

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