--- title: 【習慣化Guidebook vol.5】行動変容の5つのステージと変化を促すアプローチ​ description: 三日坊主の改善に成功したとしても、長期の習慣定着を目指すためには、自律的な動機づけを高める​必要があります。しかし、人それぞれ習慣化のプロセスは異なり、同じアプローチがすべての人に効果的とは限りません。今回は、行動変容の5つのステージと、各ステージに応じた効果的なアプローチについて説明していきます。 image: https://www.smarthabit.net/hubfs/%E3%80%90%E7%BF%92%E6%85%A3%E5%8C%96Guidebook+vol.5%E3%80%91%E8%A1%8C%E5%8B%95%E5%A4%89%E5%AE%B9%E3%81%AE5%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%A8%E5%A4%89%E5%8C%96%E3%82%92%E4%BF%83%E3%81%99%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%81_page-0001.jpg --- [![ltv_v](https://www.smarthabit.net/hs-fs/hubfs/ltv_v.png?width=601&height=129&name=ltv_v.png "ltv_v")](https://www.smarthabit.net/ltv) [*![icon-mail](https://www.smarthabit.net/hubfs/WizWe_2019_Theme/images/icon-mail.png)*お問い合わせ](https://www.smarthabit.net/ltv/contact) ****** [*![icon-download](https://www.smarthabit.net/hubfs/WizWe_2019_Theme/images/icon-download.png)*資料ダウンロード](https://www.smarthabit.net/ltv/download) ![ltv-dl](https://www.smarthabit.net/hubfs/ltv-dl.jpg) # DOWNLOAD 資料ダウンロード ホワイトペーパー # 【習慣化Guidebook vol.5】行動変容の5つのステージと変化を促すアプローチ​ ![【習慣化Guidebook+vol.5】行動変容の5つのステージと変化を促すアプローチ](https://www.smarthabit.net/hubfs/%E3%80%90%E7%BF%92%E6%85%A3%E5%8C%96Guidebook+vol.5%E3%80%91%E8%A1%8C%E5%8B%95%E5%A4%89%E5%AE%B9%E3%81%AE5%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%A8%E5%A4%89%E5%8C%96%E3%82%92%E4%BF%83%E3%81%99%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%81_page-0001.jpg) 目標設定や成果指標の設定をし、三日坊主の改善に成功したとしても、長期の習慣定着を目指すためには、自律的な動機づけを高める​必要があります。 しかし、人それぞれ習慣化のプロセスは異なり、同じアプローチがすべての人に効果的とは限りません。今回は、行動変容の5つのステージと、各ステージに応じた効果的なアプローチについて説明していきます。 ぜひ、フォームから資料をダウンロードしてご覧ください。   習慣化Guidebookのバックナンバーはこちら [▶ ](https://www.smarthabit.net/ltv/download/whitepaper/01)[習慣化](https://www.smarthabit.net/ltv/download/whitepaper/01)[Guidebook vol.1](https://www.smarthabit.net/ltv/download/whitepaper/01) [▶習慣化Guidebook vol.2](https://www.smarthabit.net/ltv/download/whitepaper/02) [▶習慣化Guidebook vol.3](https://www.smarthabit.net/ltv/download/whitepaper/03) [▶習慣化Guidebook vol.4](https://www.smarthabit.net/ltv/download/whitepaper/04) ### 資料ダウンロード [サービス紹介およびセミナー資料 ![icon-mail](https://www.smarthabit.net/hs-fs/hubfs/icon-download.png?width=30&height=30&name=icon-download.png)資料ダウンロード ](https://blog.wizwe.co.jp/ltv/download) [お客様の疑問にお答えします。 ![icon-mail](https://www.smarthabit.net/hs-fs/hubfs/icon-mail.png?width=30&height=30&name=icon-mail.png)お問い合わせ ](https://www.smarthabit.net/ltv/contact) [![ltv_v](https://www.smarthabit.net/hs-fs/hubfs/ltv_v.png?width=200&height=43&name=ltv_v.png "ltv_v")](https://www.smarthabit.net/ltv) [個人情報保護方針](https://www.smarthabit.net/ltv/privacypolicy)[サービス利用規約](https://smarthabit.online/7/program/saas/terms-of-use)　　[運営会社](https://www.smarthabit.net/enterprise/about) ![17003457_jp](https://www.smarthabit.net/hubfs/17003457_jp.png "17003457_jp") ©2021 WizWe Corporation. All Rights Reserved