現代の多忙な生活の中で、目標達成や習慣化を楽しく実現する方法として「ゲーミフィケーション」が注目されています。ゲームの要素を取り入れることで、動機づけを強化し、習慣形成をサポートする手法です。

本ガイドブックでは、ゲーミフィケーションがどのように習慣形成を支援するかを解説し、日常の課題を克服し、目標を達成するための方法を探ります。

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