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現代の多忙な生活の中で、目標達成や習慣化を楽しく実現する方法として「ゲーミフィケーション」が注目されています。ゲームの要素を取り入れることで、動機づけを強化し、習慣形成をサポートする手法です。 本ガイ...read more

目標設定や成果指標の設定をし、三日坊主の改善に成功したとしても、長期の習慣定着を目指すためには、自律的な動機づけを高める必要があります。 しかし、人それぞれ習慣化のプロセスは異なり、同じアプローチがす...read more

目標設定や成果指標の設定をし、三日坊主の改善に成功したとしても、長期の習慣定着を目指すためには、自律的な動機づけを高める必要があります。 本ガイドブックでは、習慣化と動機づけの関係性について説明してい...read more

目標を設定してもなかなか想定通りに進まないこともあるかと思います。 今回は、目標を設定した後、成果を実感するための対策と自己効力感について説明していきます。 「目標を設定したが、なかなか継続ができない...read more

継続のためには目標設定が非常に重要な役割を果たします。 今回は、習慣化のための目標の設定方法と、目標の振り返りについて深堀していきます。 「一度目標を設定したけれと、改めてモチベーションを上げたい」「...read more

WizWeでは、「Smart Habit」という習慣化プラットフォームを開発・運営しています。人による伴走とシステムによる自動化を組み合わせることで、効果的にユーザーの行動変容を促進し、目標達成をサポ...read more

目標設定をして挑戦しようと決意したのに、三日坊主で終わった経験があるという方は多いのではないでしょうか？「三日坊主」「何をやっても継続できない」のは、習慣化の方法を知らないことに原因があります。 そこ...read more

WizWeでは、「Smart Habit」という習慣化プラットフォームを開発・運営しています。人による伴走とシステムによる自動化を組み合わせることで、効果的にユーザーの行動変容を促進し、目標達成をサポ...read more

WizWeでは、「Smart Habit」という習慣化プラットフォームを開発・運営しています。人による伴走とシステムによる自動化を組み合わせることで、効果的にユーザーの行動変容を促進し、目標達成をサポ...read more