ヘッダー

JEXER

HOME
  • ジェクサーの継続サポートプログラム

    • 1分でできる、レッスン診断

    2つの質問から分かる おすすめ運動メニュー

     

    CATEGORY

    「自己効力感」を知っていますか？

    「運動が単調で飽きてしまう」時に試してほしいこと☆

    運動に飽きたときの「対策」をお届けします！

    目標達成できなくても「軌道修正」すれば大丈夫です！

    「目標」を見直してみよう！

    目的別！成果を確認してみよう☆～その2～

    目的別！成果を確認してみよう☆

    「時間がない方」必見！自分の時間を見直してみよう☆

    「やろうと思っていたけどできなかった」時に試してほしいこと☆

    行動を促進するためのコツ「SMARTの法則」をお伝えします！